2月に始まった両肩の不具合に続いて4月末から1ヶ月以上続いている腰痛。治りかけていたところで田植えに麦刈り。再び悪化してしまった。ヨガで肩の不具合は解消したが、腰はそうはいかなかった。

それが以前に参考にしていたセルフ整体を再度実施し梨状筋、中臀筋、腸骨筋をゆるめたところ大幅に改善してしまった。